1、倒一杯温水,在温度不烫人的情况下再把眼睛放在杯口上薰蒸几分钟。
2、伸出一根手指在眼前,然后把手指移动直到碰到鼻尖,然后再慢慢的移回原位。过程中不要把视线离开指尖,重复三次后闭目养神。
3、八字操:闭上眼睛,眼球按照8字的笔画转动,做5次后再反过来转5次。
4、站在窗口盯着远处的楼房建筑,然后再把视线逐渐的移近,如此重复。
5、用目光画正方形
6、用目光画圆形
posted by Mei @ Friday, June 18, 2021
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